Szerepe van a D-vitamin képz?désben, javítja a hangulatot, csökkenti az étvágyat,  de betegséget is okozhat, ha nem vagyunk mértékletesek.

Bizonyított, hogy genetikai és környezeti tényez?knek – köztük az UV-sugárzásnak – is szerepe van a b?rdaganatok kialakulásában, ezért a b?rünket védeni kell a napsugárzástól. Azonban az is köztudott, hogy a napfény hatására keletkez? D-vitaminra is szüksége van egyebek mellett a csontoknak, továbbá a napfény véd a fert?zésekt?l, autoimmun betegségekt?l, valamint a  bels? szerveink esetében szerepet játszik a daganatok megel?zésében. Ha az arc és a karok szabadon vannak, már heti néhány, napon töltött negyed-fél óra alatt elegend? mennyiség? D-vitamin termel?dik szervezetünkben a nyári hónapokban. A szolárium által közvetített UV-A sugárzásnak azonban nincs D-vitamin képz? szerepe – kezdi Emri Gabriella, a Debreceni Egyetem B?rgyógyászati Klinikájának adjunktusa.

Az egyénre szabott fényvédelemnek fontos szerep jut. A fehér b?r?, szepl?s, vörös hajú, kék szem? vagy sok anyajeggyel rendelkez? emberek érzékenyebbek az UV-sugárzás daganatkelt? hatásával szemben. A b?rgyógyász azt tanácsolja, hogy a leégést mindenképp el kell kerülni, mert a gyermek- és fiatalkori napégésnek van legnagyobb szerepe a melanóma kialakulásában.

Fényvéd? krémekb?l nagy a választék, de megfelel?en csak az UV-A és az UV-B sugarakat is kisz?r? széles spektrumú készítmény óvja a b?rt.  (El?bbivel szembeni védelem er?sségére a csillag, utóbbira az SPF/UPF szám utal). A közvetlen UV-B sugárzás ugyanis árt a DNS-nek, az UV-A pedig azáltal, hogy károsítja a DNS-javító fehérjéket, csökkenti az UV-B sugárzással szembeni védelmet. Az érzékeny b?r?ek minimum 30-as faktorú fényvéd?t használjanak, és a b?rt fokozatosan szoktassák hozzá a napfényhez. 

Egyre több arckrém is tartalmaz fényvéd?t, ami nyáron hasznos lehet, ám ez mégsem jelent mindenkinek jó megoldást.  A krémben lév? egyéb illatosító és tartósító anyagok ugyanis fényérzékennyé tehetik a b?rt, mint ahogyan többek között bizonyos vérnyomás- és gyulladáscsökkent?, vízhajtó gyógyszerek is. Ezért érdemes elolvasni a gyógyszerek használati utasítását, és kerülni a napsugárzást. A napfürd?zés 11-15 óra között az egyébként egészséges, gyógyszert nem szed? embereknek sem tanácsos. Emri Gabriella szerint a fényvédelmet az öltözékünkkel tudjuk legjobban elérni. Kalappal, napszemüveggel, színes pólókkal takarhatjuk el a napnak leginkább kitett b?rfelületeket, s?t már kaphatók UV-védelemmel ellátott ruhák is.

Az utóbbi években már nem emelkedik látványosan a napsugárzás káros hatásával összefüggésbe hozható melanómás esetek száma, ám még mindig sok a kés?n felismert betegség. Az érintettek átlagéletkora 56-57 év, de egyre több a fiatal, 40 év alatti melanómás. N?knél a lábon, férfiaknál inkább a törzsön jelenik meg az elváltozás. Ezért fontos, hogy figyeljük saját b?rünket, és az anyajegyeket. Ha ezek több színt tartalmaznak, szélük és alakjuk szabálytalan, illetve változik, akkor érdemes megmutatni a háziorvosnak, aki szükség esetén sürg?sségi beutalót ad a b?rgyógyászatra. 

 A jó id? beálltával egyre több a szabad téri program, így a kullancscsípést?l is védeni kell a b?rt.

 - Ha dús aljnövényzet?, bokros vidéken kirándulunk, viseljünk hosszú nadrágot és hosszú ujjú fels?t, a ruhát pedig fújjuk be kullancsriasztó spray-vel. Amikor hazaérkezünk, rögtön zuhanyozzunk le, és tet?t?l talpig vizsgáljuk át testünket, a hajlatokat és hajas fejb?rt is. Ha kullancsot találunk, fontos, hogy minél el?bb távolítsuk el a patikákban kapható csipesszel, anélkül, hogy a potrohát összenyomnánk. Ne kenjünk rá krémet, olajat, mert ilyenkor a vérszívó visszaöklendezi a b?rbe a kórokozókat. Ha esetleg a kullancs egy kis része beleszakad a b?rbe, ne essünk kétségbe, a b?r ezt hamar kidobja – figyelmeztet a szakember.

Kullancscsípés után egy hónapon belül jelentkezhetnek b?rtünetek. Ha a csípés körül növekv?, piros gy?r? jelenik meg, akkor felmerülhet a Lyme-kór gyanúja. A baktériumok leküzdéséhez gyógyszeres kezelésre van szükség, ezért orvoshoz kell fordulni. 

A kullancs vírusos agyvel?gyulladást is okozhat. Ennek tünetei a láz, fejfájás, a nyak és tarkó kötöttsége. Az ez ellen ható véd?oltás három részb?l áll, így tanácsos már télen beadatni a megfelel? védettség kialakulásához.